Qualidade de Vida

Introdução Você já parou para pensar na importância de um ambiente de trabalho saudável? E como isso é crucial especialmente em escritórios de advocacia? Vamos explorar isso agora! O Que Define um Ambiente de Trabalho Saudável? Aspectos físicos Iluminação adequada, ergonomia das cadeiras e mesas, tudo isso conta. Parece básico, né? Mas você ficaria surpreso […]

Introdução No mundo acelerado de hoje, onde a tecnologia se tornou parte integrante de nossas vidas, encontrar maneiras de manter um estilo de vida saudável pode ser desafiador. Uma abordagem eficaz que ganhou popularidade é o jejum intermitente. Este artigo tem como objetivo fornecer aos iniciantes em tecnologia um guia abrangente sobre o jejum intermitente, […]

Introdução A busca por uma carreira jurídica bem-sucedida é um objetivo de muitos profissionais do direito. No entanto, conciliar essa carreira desafiadora com as demandas da vida familiar pode ser uma tarefa complicada. Neste artigo, exploraremos estratégias e dicas para ajudar os advogados a encontrar o equilíbrio entre suas responsabilidades profissionais e familiares, permitindo-lhes alcançar […]

Os jovens que estão no ensino superior na Inglaterra enfrentam um pequeno risco aumentado de depressão e ansiedade, em comparação com seus colegas que não estão frequentando o ensino superior, conclui um novo estudo liderado por pesquisadores da UCL. O artigo de pesquisa, publicado na revista The Lancet Public Health, é o primeiro a encontrar evidências […]

Esqueça andar 10.000 passos por dia. Dar pelo menos 50 passos subindo escadas por dia pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas, de acordo com um novo estudo da Universidade de Tulane. O estudo, publicado na revista Atherosclerosis, descobriu que subir mais de cinco lances de escada diariamente pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares […]

“O Poder da disciplina” é um livro escrito por Brian Tracy, um especialista em desenvolvimento pessoal e profissional. No livro, Tracy aborda a importância da autodisciplina para alcançar sucesso e realizar metas pessoais e profissionais. O que é autodisciplina e por que é importante Autodisciplina é a capacidade de se controlar e se manter focado […]

A motivação estudantil é um motor crucial para o sucesso acadêmico. A chama do desejo de aprender pode ser alimentada ou extinta por vários fatores, sendo um deles o estado vibracional do indivíduo. Ao longo deste artigo, exploraremos a ciência por trás da motivação estudantil e como o estado vibracional pode desempenhar um papel vital […]

Introdução A busca pela arte de viver bem tem sido um anseio humano desde tempos imemoriais. Nossa jornada na Terra é efêmera, mas desejamos extrair dela o máximo de significado e satisfação. Os grandes filósofos ao longo da história ofereceram insights profundos sobre como alcançar esse objetivo. Neste artigo, exploraremos as lições valiosas que podemos […]

Introdução A relação entre exercícios físicos e saúde mental é profunda e impactante. Muitas vezes, subestimamos o poder que a atividade física regular tem sobre nossa mente e emoções. Neste artigo, exploraremos cinco exercícios físicos que podem melhorar significativamente sua saúde mental. Prepare-se para descobrir como atividades simples podem ter um grande impacto na sua […]

“Pai Rico, Pai Pobre” é um livro escrito por Robert Kiyosaki que fala sobre as diferenças entre a educação financeira tradicional e a educação financeira do autor. O livro é baseado na história da vida do autor e como ele aprendeu a pensar de forma diferente sobre dinheiro e riqueza. Neste artigo, vamos dar uma […]

Uma equipe de pesquisadores da Universidade Tecnológica de Nanyang, Cingapura (NTU Cingapura) descobriu novas pistas sobre como os produtos químicos liberados pelas células cerebrais regulam nossa capacidade de atenção. As descobertas do estudo podem abrir caminho para novas terapias para tratar condições neurológicas associadas a dificuldades de concentração, como depressão e transtorno de déficit de […]

Os pais podem dar aos seus filhos uma vantagem educacional na escola primária lendo, desenhando e brincando com eles, de acordo com um relatório recém-publicado. Uma pesquisa liderada pela Universidade de Leeds descobriu que as crianças se saem melhor na escola primária se seus pais passam tempo regularmente com elas em atividades interativas de engajamento, […]

A promoção do sono saudável em adolescentes noturnos aproxima a biologia dos adolescentes e as demandas escolares. Os sistemas escolares não são construídos para crianças que adormecem e acordam tarde, os chamados “notívagos”, o que pode ajudar a explicar por que esse grupo de adolescentes é mais propenso à depressão. Agora, pesquisadores da UC San […]

O tratamento precoce da obesidade em crianças é eficaz a curto e longo prazo, relatam pesquisadores do Karolinska Institutet em um estudo publicado no The International Journal of Obesity. Os pesquisadores acompanharam mais de 170 crianças pequenas na Suécia que receberam tratamento para obesidade diagnosticada. As crianças foram recrutadas para o estudo randomizado e controlado quando […]

Em 2020, cerca de 30% da população mundial era diagnosticada com miopia, sendo que apenas 4% eram classificados como altos míopes – pacientes que superam 5 graus. As projeções, entretanto, indicam que, em 2050, em torno de 50% da população global será considerada míope, e 10%, altos míopes. A preocupação dos oftalmologistas vai além da […]

Uma vida saudável não se resume apenas à alimentação balanceada e à prática regular de atividades físicas. Incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária pode fazer uma enorme diferença em sua saúde física e mental. Aqui estão os 10 hábitos essenciais que acreditamos terem o poder de transformar sua vida para melhor. 1. Mantenha-se Hidratado […]

Introdução Se você já se pegou desenhando rabiscos em seu caderno durante uma reunião tediosa ou enquanto estava no telefone, você estava praticando doodling sem perceber. O doodling é uma forma de expressão artística espontânea que pode ser terapêutica e altamente gratificante. Neste artigo, exploraremos como você pode passar do zero ao doodling, desenvolvendo suas […]

Não só a falta de sono faz você se sentir horrível, a pesquisa mostrou que prejudica o cérebro. Além disso, a perda de sono por longos períodos pode até aumentar o risco de Alzheimer e outras doenças neurológicas. Os pesquisadores querem entender como a privação de sono causa esse dano. Em um novo estudo publicado […]

As habilidades de raciocínio são habilidades cruciais na aprendizagem, no desempenho acadêmico e na resolução de problemas cotidianos. De acordo com um estudo recente realizado na Universidade da Finlândia Oriental, a melhoria da qualidade geral da dieta e a redução do consumo de carne vermelha, bem como o aumento do tempo gasto em leitura e […]

Quão bem podemos avaliar a força do nosso próprio sistema imunológico? A resposta é que somos surpreendentemente bons nisso! Um estudo da psicóloga Stephanie Dimitroff examinou como as pessoas recém-vacinadas avaliam a força de sua resposta imunológica ao respectivo patógeno. As autoavaliações dos participantes foram comparadas com o número real de anticorpos no sangue. E […]

A melhor frequência cardíaca para queimar gordura difere para cada indivíduo e muitas vezes não se alinha com a “zona de queima de gordura” em máquinas de exercício comerciais, relatam pesquisadores da Escola de Medicina Icahn no Mount Sinai. Em vez disso, disseram os pesquisadores, o teste de exercício clínico – um procedimento de diagnóstico […]

O número de passos que você deve caminhar todos os dias para começar a ver benefícios para sua saúde é menor do que se pensava anteriormente, de acordo com a maior análise para investigar isso. O estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology [1] hoje (quarta-feira), descobriu que caminhar pelo menos 3967 passos por dia começou […]

O aprendizado social é normalmente considerado mais benéfico quando os ambientes em que os indivíduos vivem mudam muito lentamente – eles podem aprender com segurança informações experimentadas e testadas uns dos outros e isso não se desatualiza rapidamente. Por outro lado, acredita-se que inovar informações novas seja útil em ambientes dinâmicos e em rápida mudança. […]

Uma nova pesquisa promissora sugere que um total de apenas 4,5 minutos de atividade vigorosa que faz você bufar e bufar durante as tarefas diárias pode reduzir o risco de alguns tipos de câncer em até 32%. Publicado na JAMA Oncology e liderado pela Universidade de Sydney, Austrália, o estudo usou dados de dispositivos vestíveis para rastrear […]

Quando falamos de estratégias de aprendizagem eficazes e baseadas em evidências, muitas vezes notamos o quão difícil essas estratégias podem parecer. Isso não é uma coisa ruim em si – os desafios podem ser muito bons! No entanto, o que pode ser problemático para os alunos individuais é que a dificuldade é muitas vezes mal […]