Qualidade de Vida

Compreender e aplicar técnicas de relaxamento é essencial para aqueles que desejam melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. Entre as várias técnicas disponíveis, uma em particular tem recebido atenção especial nos últimos anos: a técnica 4-7-8. Neste artigo, nós do Fluxo de Estudo vamos explicar em detalhes o que é a técnica 4-7-8, seus […]

Nos últimos 20 anos, os neurocientistas têm analisado como o cérebro reage às emoções. “Estamos começando a entender o que acontece no momento da percepção de um estímulo emocional”, explica a Dra. Olga Klimecki, pesquisadora do Centro Suíço de Ciências Afetivas da UNIGE e do Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen, que é a última autora […]

A Conscienciologia é uma ciência que estuda a consciência, entendida como a capacidade do ser humano de perceber, pensar, sentir e agir de forma integrada e consciente em relação a si mesmo e ao ambiente ao seu redor. É uma abordagem holística e multidisciplinar que integra conhecimentos da filosofia, da psicologia, da neurociência, da física […]

Nos últimos anos, a Ritalina tem se tornado cada vez mais popular como uma solução rápida e fácil para problemas de concentração e desatenção. No entanto, a automedicação ou prescrição indiscriminada da Ritalina pode trazer sérios riscos para a saúde, especialmente para o cérebro. Neste artigo, iremos explorar os efeitos da Ritalina no cérebro e […]

Uma equipe multi-institucional de pesquisadores realizou o primeiro estudo para avaliar como a duração do sono noturno no início do semestre afeta a média de pontos de final de semestre (GPA) dos estudantes universitários do primeiro ano. Usando os rastreadores de sono Fitbit, eles descobriram que os alunos, em média, dormem 6,5 horas por noite, […]

Estado Vibracional é uma técnica que pode ser compreendida e praticada com um enfoque científico, baseado em evidências e experimentações. O Estado Vibracional pode ser definido como uma mudança na frequência e na intensidade da energia pessoal, que resulta em uma expansão da consciência e em uma conexão com o universo. Essa técnica tem como […]

“O plágio vem em diferentes sabores”, disse Dongwon Lee, professor de ciências da informação e tecnologia da Penn State. “Queríamos ver se os modelos de linguagem não apenas copiam e colam, mas recorrem a formas mais sofisticadas de plágio sem perceber.” Os pesquisadores se concentraram em identificar três formas de plágio: textualmente ou copiar e […]

“Os passos são uma maneira fácil de medir a atividade física, e mais passos diários foram associados a um menor risco de ter um evento relacionado a doenças cardiovasculares em adultos mais velhos”, disse Erin E. Dooley, Ph.D., professora assistente de epidemiologia da Universidade do Alabama na Escola de Saúde Pública de Birmingham e pesquisadora […]

Essa é a principal descoberta de um experimento liderado por pesquisadores da Universidade de Michigan que trabalham em estreita colaboração com pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade Duke e da Universidade da Virgínia. “Todos nós sabemos que, se estamos estressados, ou não dormimos o suficiente, isso nos predispõe a ter um sistema imunológico menos […]

Usando dados de saúde coletados de 11.255 adultos ao longo de um período de 30 anos, os pesquisadores analisaram as ligações entre os níveis séricos de sódio – que aumentam quando a ingestão de líquidos diminui – e vários indicadores de saúde. Eles descobriram que adultos com níveis séricos de sódio na extremidade superior de […]

Quando passamos a maior parte do tempo em casa, pode ser difícil encontrar atividades divertidas e emocionantes para fazer. No entanto, existem muitas coisas incríveis que você pode fazer em casa para passar o tempo e desfrutar da sua casa! Neste artigo, apresentamos uma lista completa de 10 ideias de atividades para fazer em casa, […]

Em um estudo na PLOS Computational Biology, cientistas do Instituto Picower de Aprendizagem e Memória compararam medidas da atividade das células cerebrais em um animal realizando uma tarefa de memória de trabalho com a saída de vários modelos de computador que representam duas teorias do mecanismo subjacente para manter a informação em mente. Os resultados favoreceram fortemente […]

A cegueira facial, uma condição mistificadora que pode nos levar a acreditar que reconhecemos pessoas que nunca conhecemos ou nos faz deixar de reconhecer aquelas que temos, foi estimada anteriormente para afetar entre 2 e 2,5 por cento das pessoas no mundo. Agora, um novo estudo realizado por pesquisadores da Harvard Medical School (HMS) e […]

A duração do sono diminui no início da idade adulta até os 33 anos e, em seguida, retoma aos 53 anos, de acordo com as descobertas publicadas na Nature Communications. O estudo, envolvendo 730.187 participantes espalhados por 63 países, revelou como os padrões de sono mudam ao longo da vida e como eles diferem entre os […]

Hannah Arendt (1906-1975) foi uma filósofa, teórica política e jornalista alemã-americana, considerada uma das principais pensadoras do século XX. Ela nasceu em Hanover, Alemanha, e estudou Filosofia na Universidade de Marburg, onde foi aluna de Martin Heidegger. Em 1929, ela se formou com uma tese sobre o conceito de amor na obra de Saint Augustine. […]

De acordo com uma equipe internacional de educadores, métodos ativos de aprendizagem, como aprendizagem baseada em problemas, aprendizagem baseada em projetos e aprendizagem baseada em desafios são necessários para fornecer aos alunos de engenharia as habilidades para lidar com questões globais. Dos acima mencionados, a aprendizagem baseada em desafios é a mais adequada na educação […]

Com ênfase em frutas, legumes e leguminosas, a dieta mediterrânea tem sido aplaudida por seus múltiplos benefícios para a saúde. Agora, uma nova pesquisa mostra que também pode ajudar a superar a infertilidade, tornando-se uma estratégia não intrusiva e acessível para casais que tentam engravidar. Conduzida pela Universidade de Monash, pela Universidade da Sunshine Coast […]

A meditação é uma prática milenar que tem sido usada há séculos para melhorar a saúde mental e emocional. Recentemente, várias pesquisas têm demonstrado que a meditação pode ter benefícios significativos para a saúde mental, incluindo a redução do estresse, ansiedade e depressão, além de melhorar a memória e a concentração. Neste artigo, discutiremos os […]

A meditação a seguir tem como objetivo ajudá-lo a aumentar sua autoconfiança e a confiar em si mesmo. É importante lembrar que é normal sentir dúvidas e inseguranças de vez em quando, mas é possível aprender a lidar com esses sentimentos e a confiar em si mesmo. Vamos começar? Comece sentando-se em uma posição confortável […]

Um grande estudo que se concentrou em saber se o exercício e o treinamento de atenção plena poderiam aumentar a função cognitiva em adultos mais velhos não encontrou tal melhora após qualquer intervenção. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Washington, em St. Louis, e da Universidade da Califórnia, em San Diego, estudaram os […]

Até 78% dos caminhantes tomariam uma rota mais desafiadora, com obstáculos como vigas de equilíbrio, degraus e degraus altos, segundo a pesquisa. Os resultados sugerem que o fornecimento de rotas de “Paisagem Ativa” em áreas urbanas poderia ajudar a enfrentar uma “pandemia de inatividade” e melhorar os resultados de saúde. Milhões de pessoas no Reino […]

A percepção geralmente parece sem esforço. Se você ouvir um pássaro chilreando e olhar pela janela, dificilmente parece que seu cérebro fez alguma coisa quando você reconhece aquele bicho chilreando no peitoril da janela como um pássaro. De fato, pesquisas na Psychological Science sugerem que esses tipos de pistas de áudio podem não apenas nos ajudar a […]

As pessoas que tomam medicamentos para baixar o colesterol chamados estatinas podem ter um risco menor de ter um tipo de acidente vascular cerebral chamado hemorragia intracerebral, de acordo com um novo estudo publicado na edição on-line de 7 de dezembro de 2022 do Neurologia®, a revista médica da Academia Americana de Neurologia. Uma hemorragia intracerebral […]

A Lei da Atração é uma teoria filosófica e espiritual que afirma que as pessoas atraem coisas, eventos e pessoas semelhantes aos seus pensamentos e sentimentos. Isso significa que se você estiver pensando e sentindo positivamente, atrairá coisas positivas para a sua vida. Por outro lado, se você estiver pensando e sentindo negativamente, atrairá coisas […]

Um estudo finlandês coordenado pelo Centro de Pesquisa em Saúde da População da Universidade de Turku mostra que fatores psicossociais adversos cumulativos na infância estão associados a uma pior aprendizagem e memória na meia-idade e, especificamente, à autorregulação e ao ajuste social da criança. Juntamente com o envelhecimento da população, a prevalência de déficits cognitivos […]