Como treinar a memória para fixar melhor os conteúdos
Jogue xadrez
Assim como o corpo, o cérebro precisa de exercício regular.
Desse modo, o jogo de xadrez é uma excelente ferramenta para desenvolver o raciocínio e treinar a memória.
É possível jogar com um amigo ou mesmo jogar on-line no computador ou celular.
Escolha um método
Uma estratégia que costuma funcionar é o método de repetição.
Basicamente, consiste em retomar a mesma informação diversas vezes até que o cérebro a arquivo de modo permanente.
Outra dica interessante é criar conexões.
Às vezes uma coisa aleatória pode me ajudar a lembrar do ponto que gostaria com mais facilidade.
Descubra seu tipo de memória
Isso é fundamental para conseguir escolher o melhor método.
Para alguns, a memória visual é mais eficiente.
Nesses casos, estudar por meio de desenhos, imagens e gráficos é o meio mais simples para fixar as informações.
Já outros se saem melhor com a memória auditiva.
Para esses, verbalizar o conteúdo é a melhor opção.
Aprenda a respirar
Pode parecer inútil, mas a respiração desempenha um papel fundamental no cérebro.
Por isso, pratique exercícios respiratórios, principalmente quando estiver sob pressão.
Isso vai ajudar a evitar o famoso branco ou apagão e vai ajudar a fixar os conteúdos.
Fonte NoticiasConcursos
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