A maioria das formas de exercício é esmagadoramente segura – mas não ignore os perigos

O estudo, financiado pela Associação Médica Britânica, mostra que mesmo formas de esporte às vezes consideradas arriscadas pelo público, como o ciclismo de estrada, são geralmente seguras, sugerindo que os benefícios de participar de atividades físicas superam em muito os perigos.

Esta é a primeira vez na Inglaterra e no País de Gales que pesquisadores tentam descrever e quantificar os riscos relativos de trauma resultantes do esporte ou de alguma outra atividade física. Espera-se que os resultados do estudo tornem mais fácil para os participantes e organizadores de atividades tornar suas atividades ainda mais seguras.

Os dados para o novo estudo – que é publicado hoje na revista Injury Prevention, publicada pelo BMJ – vieram de hospitais de todo o país, onde os participantes de esportes e exercícios apresentaram grandes traumas.

Os pesquisadores descobriram que, entre 2012 e 2017, um total de 11.702 lesões traumáticas resultaram de esportes e exercícios.

O Dr. Sean Williams, pesquisador do Departamento de Saúde e do Centro de Saúde e Prevenção de Lesões e Doenças da Universidade de Bath, e investigador principal do estudo, disse: “Este trabalho demonstra que se envolver em atividades físicas é esmagadoramente uma busca segura e benéfica.

“Embora nenhuma atividade física seja totalmente isenta de risco, a chance de lesões graves é extremamente baixa quando comparada às inúmeras vantagens de saúde e bem-estar obtidas ao se manter ativo.”

O estudo examinou 61 esportes e outras atividades físicas realizadas nacionalmente, independentemente de sua popularidade, e forneceu uma estimativa comparável dos riscos para os participantes.

Talvez sem surpresa, atividades físicas (como corrida, golfe, aulas de dança e sessões de academia) são as atividades menos prováveis de resultar em lesões. A corrida resulta em 0,70 lesões, golfe 1,25 lesões e aulas de fitness apenas 0,10 por 100000 participantes/ano.

Entre os esportes com maior participação, o futebol teve a maior taxa de incidência de lesões (6,56 lesões/100.000 participantes/ano), embora esta também seja relativamente pequena.

Automobilismo, atividades equestres e voo livre (parapente e asa delta) foram de longe as atividades mais arriscadas das estudadas, com o automobilismo resultando em 532 lesões, as atividades equestres 235 e o voo livre 191 lesões por 100.000 participantes.

A incidência masculina (6,4 lesões/100.000 participantes/ano) foi maior do que a incidência feminina (3,3 lesões/100.000 participantes/ano).

Por que o exercício está ficando mais arriscado?

Talvez de forma preocupante, os riscos de lesões para esportes populares e outras atividades físicas estão aumentando internacionalmente. Em Victoria, Austrália, por exemplo, a taxa anual de lesões esportivas tratadas em hospitais aumentou 24% entre 2004 e 2010, com uma incidência de trauma maior ou morte relacionada ao esporte de 12,2 por 100.000 participantes/ano.

Esta tendência reflecte-se no Reino Unido. Destaque para os dados de uma unidade regional de trauma e coluna, que identificou um aumento de quase 500% na incidência de acidentes automobilísticos graves nos cinco anos até 2015.

Madi Davies, principal autora do estudo e ex-pesquisadora de pós-doutorado na Universidade de Bath, disse: “Quando olhei para as lesões registradas em 2012 – o ano em que o estudo começou – ficou claro que os riscos eram consideravelmente menores do que nos anos posteriores do estudo”.

Ela pediu mais pesquisas, “em tempo real”, para entender exatamente como e por que mais pessoas estão se machucando.

Ela disse: “Embora a descoberta de que mais pessoas estão se machucando possa ser multifacetada – o registro de dados de trauma melhorou durante o estudo, o que significa que mais lesões agora são registradas – é importante que qualquer aumento na carga seja respondido e que esses dados sejam usados para tornar as atividades mais seguras.”

A lesão grave é um fardo claro para os participantes que estão hospitalizados, suas famílias e o NHS, e o objetivo deste estudo é reduzir esses fardos, desempacotando o risco de lesão de cada atividade e, em seguida, coordenando a ação.

“Muitas lesões esportivas e recreativas são evitáveis”, disse Williams. “Seja por meio de equipamentos de proteção, mudanças de regras ou leis, ou educação, uma vez que identificamos como e onde as lesões estão ocorrendo, podemos começar a pensar em maneiras de preveni-las em cada esporte.”

Espera-se que este trabalho leve ao desenvolvimento de um registro nacional com oportunidades de análise de dados em tempo real. O registo normalizaria o registo de lesões graves resultantes do desporto e da actividade física, de modo a que as tendências ou padrões de risco possam ser rapidamente identificados e actuados.

Um exemplo de onde isso já aconteceu diz respeito à segurança dos trampolins (trampolim). As vendas de trampolins de jardim decolaram em 2005 e, em 2014, até 250.000 foram vendidos no Reino Unido. A Royal Society for the Prevention of Accidents (RoSPA), trabalhando com o Royal College of Emergency Medicine, identificou um aumento nas lesões relacionadas ao trampolim e emitiu recomendações para melhorar a segurança, que variavam de limitar o trampolim a uma pessoa de cada vez, manter crianças com menos de seis anos fora dos trampolins e comprar modelos que são cercados por uma rede de segurança.

Além disso, os fabricantes de trampolins foram apoiados para atender aos padrões de segurança, por exemplo, adicionando estofamento ao redor de trampolins. Parceiros comerciais também foram envolvidos, para melhorar a segurança nos parques de trampolim.

Como resultado da orientação da RoSPA, os acidentes graves caíram significativamente.

ScienceDaily