Seguir um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de COVID longa
As mulheres que seguiram a maioria dos aspectos de um estilo de vida saudável, incluindo peso corporal saudável, não fumar, exercícios regulares, sono adequado, dieta de alta qualidade e consumo moderado de álcool, tiveram cerca de metade do risco de COVID longa em comparação com mulheres sem fatores de estilo de vida saudável, de acordo com um estudo liderado pela Harvard T.H. Chan School of Public Health.
“Com as ondas contínuas de COVID-19, a COVID longa criou um sério fardo de saúde pública. Nossas descobertas levantam a possibilidade de que a adoção de comportamentos mais saudáveis possa reduzir o risco de desenvolver COVID longa”, disse Andrea Roberts, pesquisadora sênior do Departamento de Saúde Ambiental e autora sênior do estudo.
O estudo aparece on-line em 6 de fevereiro de 2023, no JAMA Internal Medicine.
Estima-se que 8-23 milhões de americanos sofram de COVID longa, que é definida como tendo sintomas de COVID-19 quatro semanas ou mais após a infecção inicial por SARS-CoV-2. Os sintomas podem incluir fadiga, febre e uma variedade de sintomas respiratórios, cardíacos, neurológicos e digestivos.
Os pesquisadores analisaram dados de mais de 32.000 enfermeiras do Nurses’ Health Study II, que relataram o estilo de vida em 2015 e 2017 e relataram histórico de infecção por SARS-CoV-2 de abril de 2020 a novembro de 2021.
Durante esse período, mais de 1.900 participantes contraíram a COVID-19. Destes, 44% desenvolveram COVID longa. Em comparação com as mulheres sem fatores de estilo de vida saudável, aquelas com cinco ou seis tiveram um risco 49% menor de COVID longa. Entre os seis fatores de estilo de vida, manter um peso corporal saudável e dormir adequadamente (sete a nove horas diárias) foram os mais fortemente associados ao menor risco de COVID longa. Os resultados também mostraram que, mesmo entre as mulheres que desenvolveram COVID longa, aquelas com um estilo de vida pré-infecção mais saudável tiveram um risco 30% menor de ter sintomas que interferiram em sua vida diária.
Os autores observaram que uma possível explicação para as associações que observaram é que, com base em pesquisas anteriores, um estilo de vida pouco saudável está associado ao aumento do risco de inflamação crônica e desregulação imunológica, que têm sido associados ao aumento do risco de COVID longa.
“Nas últimas décadas, os cientistas acumularam evidências de que um estilo de vida saudável é bom para a saúde geral. No entanto, nos EUA, por exemplo, 70% da população não tem um peso corporal saudável e 30% não dormem o suficiente. Os resultados deste estudo sugerem que mudanças simples no estilo de vida, como dormir adequadamente, podem ser benéficas para a prevenção da COVID longa”, disse a principal autora Siwen Wang, pesquisadora do Departamento de Nutrição.
Outros autores da Harvard Chan School incluíram Yanping Li, Yiyang Yue, Changzhen Yuan, Jorge Chavarro e Shilpa Bhupathiraju.
O apoio para o estudo veio do NIH NICHD grant 3R01HD094725-02S1. Outros apoios incluem subsídios U01HL145386, R24ES028521, U01 CA176726, R01 CA67262 e R01 HD057368 do NIH, o Dean’s Fund for Scientific Advancement Acceleration Award da Harvard Chan School e o Massachusetts Consortium on Pathogen Readiness Evergrande COVID-19 Response Fund Award.
