Como melhorar o seu aprendizado com a técnica de repetição espaçada

Aprender algo novo pode ser uma tarefa difícil e desafiadora, mas com a técnica de repetição espaçada, você pode aprimorar seu aprendizado de forma eficaz e duradoura. Neste artigo, vamos explorar como a repetição espaçada pode melhorar seu aprendizado e como você pode aplicá-la em sua rotina diária.

O que é a técnica de repetição espaçada?

A repetição espaçada é uma técnica de aprendizado que envolve a revisão de informações em intervalos regulares e crescentes de tempo. Em outras palavras, você revisa o que aprendeu várias vezes, em intervalos cada vez maiores, para ajudar a consolidar o conhecimento em sua memória de longo prazo.

Essa técnica foi desenvolvida com base na curva do esquecimento, que mostra como esquecemos informações ao longo do tempo se não as revisamos. A ideia é que, ao revisar informações em intervalos regulares, você pode impedir que elas sejam esquecidas e tornar seu aprendizado mais duradouro.

Como aplicar a técnica de repetição espaçada em sua rotina diária

Existem muitas maneiras de aplicar a técnica de repetição espaçada em sua rotina diária. Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a começar:

Divida o material em pequenas partes: tente dividir o material em pequenas partes e revisá-lo em intervalos regulares. Por exemplo, se você estiver estudando para um exame, tente revisar pequenas partes do material todos os dias, em vez de tentar revisar tudo de uma vez.
Use flashcards: crie flashcards para ajudar a revisar informações importantes. Escreva uma pergunta em um lado do cartão e a resposta no outro lado. Revisite os cartões em intervalos crescentes de tempo.
Utilize aplicativos: há vários aplicativos disponíveis que podem ajudá-lo a aplicar a técnica de repetição espaçada, como o Anki e o Quizlet. Esses aplicativos usam algoritmos para determinar quando você deve revisar as informações com base em seu desempenho anterior.
Faça testes: faça testes regulares para revisar as informações que você aprendeu. Isso ajudará a consolidar seu aprendizado e identificar áreas que precisam de mais atenção.
Varie seu estudo: tente estudar em diferentes locais e horários. Isso ajudará a evitar a monotonia e a tornar seu aprendizado mais eficaz.

Conclusão

A técnica de repetição espaçada é uma maneira eficaz de melhorar seu aprendizado e consolidar o conhecimento em sua memória de longo prazo. Ao revisar as informações em intervalos regulares, você pode impedir que elas sejam esquecidas e tornar seu aprendizado mais duradouro. Experimente as sugestões acima para aplicar essa técnica em sua rotina diária e ver como ela pode ajudá-lo a melhorar seu aprendizado.