Como driblar a ansiedade às vésperas do Enem
Não se sobrecarregue
Em primeiro lugar, é preciso ter em mente que os últimos dias antes do exame não são o período adequado para tentar aprender novos assuntos ou matérias dos quais o estudante não deu conta anteriormente.
Nesse momento, o correto é se dedicar a realizar algumas revisões.
Além disso, os cuidados com a saúde devem ser redobrados, principalmente no atual contexto de pandemia.
Então, mantenha uma rotina equilibrada até a prova, com boa alimentação, exercícios físicos, tempo de estudo, mas também de lazer e descanso.
Faça revisões de maneira mais descontraída
As revisões são inevitáveis nesse momento, pois a prova do Enem abarca muitos assuntos.
Desse modo, relembrá-los é uma maneira de garantir melhores resultados.
No entanto, busque encarar esse momento de revisão com mais leveza, se possível, se reúna virtualmente com os colegas para jogos de pergunta e resposta sobre o conteúdo programático.
Outra forma interessante de revisar é por meio dos flash cards.
Conte com o apoio de amigos e familiares
Nesse momento de pressão, contar com o apoio de amigos e familiares também pode ser uma ótima maneira de driblar a ansiedade para o Enem.
Desse modo, aposte em momentos de descanso e lazer entre aqueles que oferecem a você uma rede de suporte.
Conversar com os familiares sobre o nervosismo pode aliviar esse estado.
No entanto, caso a ansiedade esteja em um nível que esteja atrapalhando a sua rotina, considere conversar com um profissional de psicologia.
Muitos psicólogos estão ofertando atendimento on-line durante a pandemia.
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