Aceitando a ansiedade para a paz de espírito
A meditação mindfulness já se tornou um método mundialmente reconhecido para abordar a AN. Sua eficácia no tratamento clínico da emagrecimento neurogênico, no entanto, não foi estudada anteriormente.
Uma equipe de pesquisadores da Escola de Pós-Graduação em Medicina da Universidade de Kyoto descobriu agora que a meditação mindfulness reduz essas ansiedades. Os resultados do estudo mostram mudanças na atividade das regiões cerebrais envolvidas na ansiedade.
O programa de meditação mindfulness da equipe viu uma diminuição significativa nos pensamentos obsessivos sobre a autoimagem e a atividade cerebral do sujeito do teste associada a emoções relacionadas.
“Nossos resultados sugerem que os participantes do estudo se tornaram melhores em aceitar sua ansiedade como ela é”, diz o principal autor Tomomi Noda.
Mindfulness e meditação trabalham de mãos dadas. O primeiro ensina os praticantes a aprimorar sua consciência de sua experiência atual e sua capacidade de não julgar e, em vez disso, aceitar suas circunstâncias. Este último é o meio pelo qual a atenção plena pode ser abordada.
“Nós nos concentramos na possibilidade de que os pacientes com AN tentem evitar sua ansiedade incapacitante sobre ganho de peso e autoimagem, restringindo alimentos ou vômitos”, acrescenta o coautor Masanori Isobe.
Um programa de intervenção de mindfulness de 4 semanas examinou as mudanças neurais usando tarefas projetadas para induzir ansiedade relacionada ao peso. Os pesquisadores então regularam essa ansiedade ajudando os pacientes a aceitar suas situações e experiências atuais pelo valor nominal, em vez de evitá-las.
Os pesquisadores usaram ressonância magnética funcional – ou fMRI – para analisar a regulação da atenção em relação aos transtornos alimentares. Os resultados do estudo apoiam as experiências subjetivas dos pesquisadores, embora tenha sido inesperado para eles que vários eventos globais, como a pandemia de Covid-19 e a guerra russo-ucraniana, tenham sido fatores significativos nas ansiedades dos pacientes.
“Prevemos implicações práticas de nossos resultados em psiquiatria clínica e psicologia e pesquisas mais amplas sobre a mitigação do sofrimento através da atenção plena, usando a estratégia de autoaceitação para regular a atenção”, conclui o líder do grupo, Toshiya Murai.
