A cibersegurança não deve ser considerada levianamente. Então, novamente, a constante ameaça de hackers obterem seus dados pessoais é um pensamento assustador e pode causar estresse considerável. Mas você não precisa se preocupar se proteger seu dispositivo adequadamente. Para proteger você e outros usuários de ameaças online, você precisa trabalhar em três qualidades principais: conhecimento, vigilância e previsão. Isso, junto com práticas de segurança confiáveis, pode aumentar sua segurança e atenção geral.

Saiba mais sobre ameaças online e como lidar com elas

Se você não sabe como são as ameaças online, não pode se defender delas, pelo menos não de forma eficaz ou consistente. Conheça todos os tipos comuns de malware que os usuários enfrentam hoje , de vírus a mensagens de phishing. Ao mesmo tempo, explore boas medidas de segurança que você pode tomar.

O conhecimento de segurança cibernética mostra exatamente quais sinais suspeitos devem ser observados e como se comportar em torno deles. Em outras palavras, sua mente se torna mais clara e mais focada.

Aprender tudo o que há sobre malware e como os hackers o expõem significa que você é capaz de identificá-los e evitá-los. Infelizmente, muitas pessoas não reconhecem totalmente os perigos online até que se tornem vítimas. Mas mesmo isso é um insight valioso e um estímulo para sua consciência da situação.

Estudos como “Avaliando a presença de atenção plena nos grupos de segurança cibernética e não cibernética” de Christopher Wilder no NSUWorks confirmam a importância do conhecimento e da experiência para se manter seguro online.

Basicamente, tenha um interesse ativo em lidar com hackers.

Gerencie sua segurança com serviços antimalware confiáveis

Desenvolva um forte conhecimento sobre segurança cibernética e você terá dado um bom primeiro passo para evitar ataques a você mesmo, bem como a familiares, amigos e colegas. No entanto, você ainda precisa de defesas reais no lugar para capturar ameaças que passam por você.

Mais uma vez, a pesquisa é fundamental. Investir nas melhores ferramentas antivírus de computador que você pode encontrar pode ter um preço, mas vale a pena.

Sua confiança e segurança aumentam, ao mesmo tempo que permitem que você se concentre nas práticas de segurança que os serviços anti-malware não cobrem.

Crie senhas seguras para fortalecer sua segurança

Suas senhas são os principais obstáculos entre os hackers e as informações sobre suas contas. Cada nova plataforma em que você entra se torna mais um ponto potencial de ataque, então você precisa protegê-los todos, de preferência com chaves de criptografia exclusivas e complicadas (ou seja, senhas, códigos de acesso ou frases secretas).

Aplicar essa medida o máximo possível não apenas mantém você seguro, mas também controla sua própria segurança.

E, se nada mais, controlar suas senhas é um bom exercício para suas habilidades de memória e gerenciamento. Sua plena atenção como um todo se torna totalmente ativa.

Faça backup de dados regularmente para sua paz de espírito

A verdade é que os ataques online podem acontecer com muita facilidade. Tudo o que realmente é necessário, por exemplo, é um lapso de julgamento e clicar em algo que você não deveria.

No entanto, em vez de entrar em pânico e evitar totalmente a Internet, siga as práticas de segurança conhecidas, como o backup de seus dados.

Esta é uma das maneiras mais simples de se preparar caso algo dê errado. Salve seus arquivos mais importantes ou até mesmo tudo em seu disco rígido em um dispositivo externo. Então, se o ransomware atingir você ou seu computador travar, seus dados estarão sãos e salvos. Trata-se de lhe dar paz de espírito.

Crie ambientes domésticos e de trabalho conscientes

Um grande problema quando se trata de ataques cibernéticos é que eles podem afetar seus contatos, assim como você. Ter cuidado com e-mails, contas de mídia social e assim por diante mantém muitas pessoas seguras. E não estamos falando apenas sobre sua família e amigos.

Muitas vezes, empresas inteiras estão em risco, incluindo seus funcionários e clientes. De acordo com estatísticas da Varonis , o hacking envolveu 45 por cento das violações de dados em 2020, enquanto 22 por cento ocorreram por meio de phishing e 17 por cento por meio de malware.

Isso mostra o quão essencial é um sistema de cibersegurança completo e com a atenção plena individual desempenhando um papel fundamental. Todos em seus diferentes círculos sociais devem seguir boas práticas de segurança. Do contrário, encontre uma maneira sutil de educá-los e motivá-los.

Priorize o enfrentamento dos pontos fracos de segurança

É fácil perder o controle de quanto a segurança cibernética envolve. Além de se sentir desanimado, você pode se esforçar para tentar lidar com tudo ao mesmo tempo.

Além disso, a multitarefa pode fazer com que você preste menos atenção às partes individuais de sua segurança.

Certifique-se de que sua mente está realmente focada e eficiente, dedicando um tempo para fortalecer todas as suas defesas. Depois de configurar seu software anti-malware, por exemplo, concentre-se em gerenciar pessoalmente aspectos menores, mas não menos arriscados, de seu estilo de vida. Cada pequeno passo aumenta sua consciência e segurança online.

Aprenda como identificar e relatar perfis falsos do LinkedIn . Limite o que sua conta de e-mail deve considerar spam. Se você receber um SMS suspeito de uma organização à qual está associado, entre em contato diretamente com a empresa e certifique-se de que o texto realmente veio dela.

Gerenciar níveis de estresse; Aumente a sua vigilância

Acima de tudo, não negligencie sua plena atenção emocional. Muito estresse afeta o estado de alerta e a produtividade em todas as partes da vida. É uma atitude perigosa ao tomar decisões importantes ou enfrentar um golpe de phishing inteligente.

Saber que você está seguro quando está ativo online é uma sensação boa, mas veja o que mais você pode fazer para manter um humor positivo. Faça pausas frequentes, especialmente em trabalhos difíceis. Encontre entretenimento, atividades físicas ou qualquer outra coisa que possa ajudar a recarregar as baterias e se concentrar.

A cibersegurança depende da atenção plena

O software não pode fazer muito para mantê-lo seguro online. Você precisa resolver o problema com suas próprias mãos, e sua maior ferramenta para isso é a atenção plena. Com tempo, conhecimento e experiência, você pode desenvolvê-lo e aprimorá-lo.

As práticas de segurança para casa e trabalho podem ajudá-lo a se tornar mais alerta e produtivo, sem mencionar que é mais seguro estar por perto. Comece com as etapas básicas e avance para maneiras mais complicadas de transformar seu computador em uma fortaleza, tendo sua mente como força motriz.