Qualidade de Vida

Histórias sobre como o estresse diário pode impactar negativamente a vida das pessoas, da saúde física ao bem-estar mental e emocional, estão frequentemente na mídia. Mas há boas notícias sobre a experiência do estresse diário à medida que as pessoas envelhecem. Os resultados de um estudo de pesquisa recente liderado por David Almeida, professor de […]

Pesquisadores de Cambridge desenvolveram um método para medir a aptidão geral com precisão em dispositivos vestíveis – e de forma mais robusta do que os atuais smartwatches e monitores de fitness – sem que o usuário precise se exercitar. Normalmente, os testes para medir com precisão o VO2max – uma medida chave da aptidão geral […]

Um novo estudo publicado por pesquisadores da Universidade de Bath demonstra o impacto positivo que aprender a tocar um instrumento musical tem na capacidade do cérebro de processar visões e sons, e mostra como ele também pode ajudar a melhorar o astral. Publicando suas descobertas na revista acadêmica Nature Scientific Reports, a equipe por trás do […]

O Ho’oponopono é uma prática de cura havaiana baseada na crença de que tudo o que acontece em nossas vidas é resultado de nossos próprios pensamentos e ações. É uma maneira de assumir a responsabilidade por nossas vidas e libertar-nos de cargas emocionais negativas que possam estar nos afetando. A prática do Ho’oponopono pode nos […]

Em boas notícias para aqueles que não gostam de praticar esportes ou ir à academia, uma nova pesquisa descobriu que apenas três a quatro explosões de um minuto durante as tarefas diárias estão associadas a grandes reduções no risco de morte prematura, particularmente por doenças cardiovasculares. Publicado na Nature Medicine hoje, o estudo é liderado pelo Centro […]

A ausência de um certo receptor de serotonina suporta a redução das respostas de medo previamente aprendidas. O neurotransmissor serotonina desempenha um papel fundamental tanto no início quanto no desaprendizado do medo e da ansiedade. Uma equipe de pesquisa do Departamento de Zoologia Geral e Neurobiologia liderada pela Dra. Katharina Spoida e pela Dra. Sandra […]

Hans Kelsen (1881-1973) foi um jurista e filósofo austro-americano, considerado um dos principais teóricos do direito do século XX. Ele nasceu em Praga, então parte do Império Austro-Húngaro, e estudou Direito, Filosofia e Psicologia na Universidade de Viena. Em 1906, ele se formou com uma tese sobre a natureza jurídica da sanção. Em 1910, Kelsen […]

Introdução A meditação é uma prática milenar que tem sido cada vez mais estudada e utilizada na sociedade moderna. Ela pode ser uma ferramenta valiosa para estudantes, ajudando-os a lidar com o estresse, aumentar a concentração e melhorar a memória. Benefícios Redução do estresse: A meditação pode ajudar os estudantes a lidar com o estresse […]

Durante décadas, os médicos trataram crianças com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) com metilfenidato, uma droga estimulante vendida como Ritalina e Concerta, tornando-se um dos medicamentos mais amplamente prescritos destinados ao sistema nervoso central. Pode-se esperar que os pesquisadores saibam como o metilfenidato funciona no cérebro até agora, mas pouco se sabe […]

Muito bem, vamos começar. Para começar, sente-se confortavelmente em uma cadeira ou em um lugar tranquilo e feche os olhos. Respire lentamente e profundamente algumas vezes, concentrando-se na respiração e liberando qualquer tensão ou preocupação. Faça isso até se sentir mais relaxado. Agora, imagine uma escada em sua mente. A cada respiração, sinta-se subindo mais […]

Nossas palmas das mãos nos dizem muito sobre nosso estado emocional, tendendo a se molhar quando as pessoas estão excitadas ou nervosas. Essa reação é usada para medir o estresse emocional e ajudar as pessoas com problemas de saúde mental, mas os dispositivos para fazê-lo agora são volumosos, não confiáveis e podem perpetuar o estigma […]

Adicionar uma onça diária de amendoim ou cerca de uma colher de chá de ervas e especiarias à sua dieta pode afetar a composição das bactérias intestinais, um indicador da saúde geral, de acordo com uma nova pesquisa da Penn State. Em dois estudos separados, os cientistas nutricionais estudaram os efeitos de pequenas mudanças na […]

Uma intervenção pré-natal de baixo custo beneficia a saúde mental das mães até oito anos depois, segundo um novo estudo da UC San Francisco. No estudo, um dos primeiros a analisar os resultados até agora no futuro, as mulheres grávidas que participaram de uma aula de bem-estar em grupo que se reuniram semanalmente por oito […]

Os pesquisadores têm trabalhado há muito tempo em como tratar a obesidade, uma condição séria que pode levar à hipertensão, diabetes, inflamação crônica e doenças cardiovasculares. Estudos também revelaram uma forte correlação de obesidade e câncer – dados recentes mostram que fumar, beber álcool e obesidade são os maiores contribuintes para o câncer em todo […]

“Esgotamento no trabalho” é um termo que é muito familiar para muitas pessoas. Uma pesquisa Gallup de 2020 mostrou que 76% dos americanos empregados entrevistados experimentaram burnout. Talvez devido à prevalência da condição, a Organização Mundial da Saúde recentemente reclassificou o burnout em sua Classificação Internacional de Doenças como uma síndrome ocupacional resultante de “estresse […]

Para praticar mindfulness enquanto estuda, você pode seguir esses passos: Escolha um local tranquilo e sem distrações para estudar. Sente-se confortavelmente e coloque seus pés firmemente no chão. Feche os olhos e respire profundamente algumas vezes, concentrando-se na sensação de ar entrando e saindo pelo nariz. Quando se sentir calmo e concentrado, abra os olhos […]

O uso a longo prazo de alta dose de extrato de chá verde pode fornecer alguma proteção contra o câncer, doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes tipo 2, mas também pode criar danos ao fígado em uma pequena minoria da população. Quem está em risco? Uma pesquisa de Rutgers, publicada no The Journal of Dietary Supplements, […]

Pesquisadores da Universidade de Miami e da Universidade de Nova York publicaram um novo artigo do Journal of Marketing que examina como a tecnologia de voz pode afetar o que os consumidores revelam sobre si mesmos. O estudo, que será publicado no Journal of Marketing, é intitulado “Information Disclosure in the Era of Voice Technology” […]

A meditação pode ser uma prática muito útil para estudantes concurseiros, pois pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, aumentar a concentração e a memória, e melhorar o bem-estar geral. Alguns estudos têm mostrado que a meditação também pode ajudar a melhorar a capacidade de tomada de decisão e resolução de problemas. Além […]

Testando a percepção do tempo em um ambiente extraordinariamente realista – um passeio de realidade virtual em um trem do metrô de Nova York – uma equipe de pesquisa interdisciplinar de Cornell descobriu que a aglomeração faz com que o tempo pareça passar mais devagar. Como resultado, os deslocamentos da hora do rush no transporte […]

A sabedoria convencional sugere que as pessoas com os empregos mais exigentes teriam mais problemas para dormir. No entanto, um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Sul da Flórida revela que a relação entre as demandas de trabalho e um boa noite de descanso é mais matizada. De fato, seus resultados mostram que […]

Neurocientistas do MIT descobriram que o cérebro adulto contém milhões de “sinapses silenciosas” – conexões imaturas entre neurônios que permanecem inativos até que sejam recrutados para ajudar a formar novas memórias. Até agora, acreditava-se que as sinapses silenciosas estavam presentes apenas durante o desenvolvimento inicial, quando ajudam o cérebro a aprender as novas informações a […]

A pesquisa mostrou pela primeira vez que passar o tempo em ambientes nevados pode melhorar a forma como você se sente em relação ao seu corpo. Estudos anteriores descobriram que espaços verdes, como parques e florestas, e “ambientes azuis”, como estar na costa ou perto de um rio, podem melhorar a imagem corporal. Agora, uma […]

Você se sente grogue até tomar seu café da manhã? Você luta contra a sonolência durante todo o dia de trabalho? Você não está sozinho. Muitas pessoas lutam com o estado de alerta matinal, mas um novo estudo demonstra que acordar revigorado a cada dia não é apenas algo com o qual alguns poucos sortudos […]

O trauma social passado é codificado por uma população de células cerebrais responsivas ao estresse / ameaça que se tornam hiperativadas durante a interação subsequente com alvos sociais não ameaçadores. Como consequência, alvos sociais anteriormente gratificantes agora são percebidos como ameaças sociais, o que promove a evitação social generalizada e o processamento de recompensa social […]