Ansiedade nos estudos e pré-edital: como lidar?
Será que ansiedade nos estudos ajuda ou atrapalha? Bom, você verá que existem os dois tipos de ansiedade. Aquele que te impulsiona a conquistar seus sonhos e aquele ruim, que precisa ser cuidado.
A princípio, a ansiedade é uma das pautas mais importantes do ramo dos concursos públicos. E quem está na expectativa do próximo edital PC RJ que o diga!
Além do concurso ser esperado desde 2019, a possibilidade quase certa do Cebraspe ser a banca escolhida, seguida pelo cancelamento do contrato e da minuta da FGV, tem deixando os futuros servidores agitados.
“A pandemia mexeu muito com todo mundo “, justifica a delegada da Polícia Civil do Rio de Janeiro e coordenadora da área de Segurança da Folha Cursos, Thaianne Moraes. “Tudo que já era um problema antes ficou mais intensificado.”
Quando será publicado o edital PC RJ?
Antes de tudo, é importante ressaltar que o estado do Rio de Janeiro passou por uma série de baques. Crises financeira, prisão de governadores e pandemia são apenas alguns deles.
Consequentemente, os efeitos dessa crise criaram no futuro servidor que almeja o concurso uma necessidade constante de saber qualquer informação sobre a seleção. Justamente devido à demora para acontecer.
Duas faces da mesma moeda
Nesse sentido, a delegada Thaianne ressalta que a ansiedade tem um lado positivo e um negativo.
Por um lado, a ansiedade é o que tira da inércia. É o que faz com que você se se mova para correr atrás dos seus objetivos, pense fora da caixa e dê o seu melhor. Nesse ponto, ela está em um grau ótimo.
Mas, como tudo na vida em excesso faz mal, quando ela se excede pode ser algo paralisante. Por exemplo, é o caso dos futuros servidores que passam o dia checando se saíram novas notícias sobre o concurso. Mas, não conseguem se concentrar para estudar.
Quando vai sair (o edital) ninguém sabe. Isso só serve para deixar vocês ansiosos. Você tem que se manter estudando. Porque ele vai sair, e a ideia é que seja logo, ressalta Thaianne Moraes.
Por isso, é importante aprender a controlar esse sentimento.
É aquela famosa sensação de sentar para estudar e não conseguir se concentrar de jeito nenhum. Mas, se desiste e vai fazer outra coisa, fica se sentindo culpado por não estar estudando.
Nesses momentos, é importante insistir no seu objetivo. Pouca produtividade é melhor do que nenhuma, na medida que de pouco em pouco esses momentos valerão ouro na sua preparação.
Em suma, não seja injusto com você mesmo. A cada pequeno passo, você está mais próximo da aprovação do que estava antes.
A importância de ter pequenas metas
Justamente por ser um processo lento, para quem está se preparando para concurso, é essencial ter pequenas metas. Pois conseguir cumpri-las saciará, ainda que minimamente, o desejo pela meta maior: passar no concurso público.
Por consequência, você ainda se manterá motivado. Essa sensação será essencial para dar continuidade aos seus estudos.
Por exemplo, a delegada Thaianne sugere colocar como meta estudar, todos os dias, pelo menos meia hora. É uma meta pequena, mas possível. Cumpri-la, além de te deixar mais próximo do seu objetivo, ajudará a calar um pouco dessa ansiedade.
Muitas das vezes, os futuros servidores descontam o nervoso em maus hábitos que acarretam até mesmo em compulsões. É o caso de compras impulsivas ou má alimentação. São ações que geram prazeres imediatos. E, no longo prazo, não têm o menor valor e ainda fazem mal. No final, você acaba se penalizando.
Por isso, coloque em sua rotina coisas produtivas possíveis. Para assim se sentir em contato com a sua missão e ainda ter essa sensação de satisfação.
Em resumo, tenha estratégias de estudo que mirem no dia de hoje para você se sentir minimamente satisfeito com a sua caminhada.
Saber a banca é a última etapa dos seus estudos
Outro motivo que justifica a ansiedade nos estudos pelo edital PC RJ é que o futuro servidor sabe que ele é antecedido pela assinatura do contrato com a banca do concurso.
Na sua própria experiência, Thaianne Moraes afirma que na maioria dos casos, o candidato que está ansioso pela banca não zerou todo o conteúdo da prova. E o conteúdo, independente da organizadora, muito provavelmente será o mesmo do edital anterior.
A banca é importante, mas para o candidato que já estudou. Não adianta conhecer o estilo dela se você não sabe o que cai na prova. Por exemplo, o Código Penal é só um em todo território nacional. De que adianta saber a banca se, ao ver uma questão sobre um crime de peculato, você não sabe o que isso significa?
Além disso, para quem ainda não completou a preparação, ter conhecimento da banca é um mau sinal. Afinal, o fechamento da contratação significa que o concurso está mais próximo. Consequentemente, resta menos tempo para estudar.
Supondo que, nesse exato momento em que você está lendo esse texto, o edital PC RJ seja publicado. O que saber dessa informação imediatamente mudará na sua preparação?
Depois da abertura do edital, haverá no mínimo um mês pra fazer a inscrição. Ter acesso a essa notícia no exato momento em que for publicada é determinante para passar no concurso?
“Você desenvolve essa ansiedade porque resolve inventar problema onde não tem”, resume a delegada Thaianne.
Vale a autorreflexão de que vale mais a pena estar estudando do que atualizando a página de suas redes sociais em busca de um acontecimento fora de seu controle e que não terá grande efeito na sua vida no curto prazo.
Enquanto o edital PC RJ não sai, mescle as bancas
Que o edital sairá em algum momento, isso é um fato. Mas, enquanto isso não acontece, Thaianne Moraes aconselha mesclar as bancas nos seus estudos.
Muitas vezes, há uma pegadinha envolvendo um determinado assunto que não é comum apenas a uma banca, mas a várias.
Além disso, resolver questões também é algo fundamental para a sua preparação. É quando você coloca aquele conhecimento que acabou de absorver na prática.
A ansiedade nos estudos entra no pacote do autoboicote. Da mesma forma, a necessidade de aprovação externa. Seu maior concorrente é você mesmo.
Quando estava se preparando, a própria Thaianne Moraes costumava ouvir que não tinha cara de delegada. Se ela tivesse parado para ouvir essas pessoas, certamente não teria conquistado a sua vaga no concurso.
Na hora de estudar, ela indica o edital PC RJ de 2014 para papiloscopista. Sempre fazendo as devidas atualizações, como as da Lei de Abuso de Autoridade.
Fora isso, foque no agora e não no futuro. Praticar com questões e, principalmente, questões da banca, é sim importante. Mas antes disso você precisa aprender o conteúdo base.
Em resumo, as dicas da delegada Thaianne são:
Planeje pequenas metas
Mude pequenos hábitos
Foque em manter isso uma constante
A PC RJ precisa de policiais vocacionados. Porém, para passar no concurso, é necessário controlar a ansiedade. E assim se dedicar ao privilégio que é estudar para realizar um sonho.
Agora que você já sabe melhor como controlar a ansiedade nos estudos, mãos à obra!
Post Ansiedade nos estudos e pré-edital: como lidar? em Blog da Folha Dirigida.
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